Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2015
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 52,20g | Prot: 89,92g | Carbh: 185,55g.
Desayuno: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок, Мёд, Овсяные Оладьи, Кефир 1%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Cena: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Халва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Изюм, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. más...
|
|
2720 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|