|
% жира - 45,3, имт - 32,2
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 77,47g | Prot: 122,25g | Carbh: 165,48g.
Desayuno: Наша Корова Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Roma Tomatoes, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Окское Яйцо Отборное, Вязанка Сосиски Молокуши, Coffee, Молоково Молоко 3,2%. Almuerzo: Шебекинские Спагетти, Пятерочка Нектарин , Tomatoes, Вязанка Сосиски Молокуши. Cena: Станция Молочная Кефир 1%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Окей Батон Нарезной. Pasa Bocas / Otros: Махеевъ Джем Черничный, Сарафаново Биотворог 0,1%, Promix Протеин. más...
|
|
2806 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|