|
ура, полгода на диете и я понизила холестерин. мой кардиолог будет доволен. надеюсь, что остальные результаты анализов тоже будут в норме
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2024 kcal
|
Grasa: 48,52g | Prot: 73,25g | Carbh: 322,52g.
Desayuno: Магнит Банан, Nature Nothing More Тёмный Шоколад 70% с Малиной, Argeta Куриный Паштет, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Овсянка. Almuerzo: Красное Яблоко, Vitok Полезная Конфета, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Тефтели куриные, Магнит Банан, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Гречка. Cena: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Магнит Банан, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Шебекинские Макароны Спирали, Тефтели куриные, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2138 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|