Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 51,78g | Prot: 100,15g | Carbh: 161,88g.
Desayuno: Protein Shake. Almuerzo: Cauliflower , Sabra Classic Hummus, Carrots, Kolache Factory Sausage Kolache, Beef Brisket. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Famous Dave's Italian Dressing - Farmhouse Side Salad, Quinoa (Cooked), Cherry Tomatoes, Mushrooms , Spinach , Kale . Pasa Bocas / Otros: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. más...
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3633 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Garmin - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rukidnmi
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