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Amazing... I didn't eat well or work out this week, and still I dropped a kilo! Not to be repeated though, back on track.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1783 kcal
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Grasa: 77,56g | Prot: 87,60g | Carbh: 188,62g.
Desayuno: jam, cheese, peanut butter, bread. Almuerzo: Steak, Cheddar and Mushroom Panini. Cena: cheese, spaghetti sauce, gnocchi. Pasa Bocas / Otros: chocolate. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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