|
Одна неделя правильного питания, подсчетов калорий и 4 тренировки.
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 70,75g | Prot: 74,03g | Carbh: 121,60g.
Desayuno: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, не Молоко Соевое с Бананом, Creme Le Mare Паста из Морепродуктов Сливочная, Черкизово Корейка Фермерская, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Сыр Гауда 45%. Almuerzo: Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Сергеевский, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Atech Nutrition Creme Dessert. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|