Diario de akkula19952, 26 nov. 23

2 неделя подсчета калорий, 4 тренировки (кардио по 60 минут) + интревальное голодание 10/14

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1484 kcal

Grasa: 68,78g | Prot: 70,77g | Carbh: 144,71g.   Desayuno: Азифуд Манго Сушеное, Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Индилайт Буженина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Royal Cake Печенье Сдобное Рисовое, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Сыродел Сыр Черный Король, Морковь по-Корейски, Киноа (Вареный). Cena: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Miocrema Йогурт Питьевой Клубника-Личи. más...