Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 55,55g | Prot: 88,48g | Carbh: 248,17g.
Desayuno: Yelli Зерновая Смесь Green Mix, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Европа Хурма, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Овсянка, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Домик в деревне Молоко 0,5%, Coffee, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Дикси Грецкий Орех. Almuerzo: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Tomatoes, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Тефтели куриные, Увелка Гречка. Cena: Магнит Трюфель без Сахара, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|