Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 152,27g | Carbh: 255,84g.
Almuerzo: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Clearwater Bacon Wrapped Scallops , Schwan's Filet Mignon, Protein Shake. Cena: Baby Spinach, Kale , Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Kroger Red Lentils, HEB Garbanzo Beans, Dynasty Jasmine Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Bagel, Great Value Sharp Cheddar Cheese. más...
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3526 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Garmin - 22 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rukidnmi
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