|
Когда вечером готовлю контейнера с едой на весь день, округляю в большую сторону и это дисциплинирует.Вы тоже прибавляете два-три грамма?
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 53,08g | Prot: 60,39g | Carbh: 194,22g.
Desayuno: Капучино, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Мираторг Котлета из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мираторг Котлета из Индейки, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Musler Батончик Мюсли Яблоко. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|