|
Итак сегодня ровно 13 дней диеты у меня минус ➖5кг, как же я рада, стало ходить легче, могу теперь в джинсах наклониться чтоб завязать шнурки и конечно же отёки с ног в два раза уменьшились и ещё сегодня ровно 30 дней как я не курю, вчера впервые утром муж курил и я почувствовала этот запах и он мне стал неприятен, вот это дааа, неужели у меня по немножку проходит тяга к сигарете, нууу посмотрим что дальше будет, и ещё лишний раз убеждаюсь что человек ко всему сможет привыкнуть или приспособиться, ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!!!Всем удачного дня и хороших отвесов 🍏🍄🪴
|
132 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 62,99g | Prot: 115,61g | Carbh: 77,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
вы большая молодец, удачи вам без срывов
29 ene. 24 por el miembro: Пампусёныш
|
29 ene. 24 por el miembro: Katish40
|
29 ene. 24 por el miembro: inara82
|
2 года периодически снится, что курю😅
29 ene. 24 por el miembro: Erika.Mirabilis
|
29 ene. 24 por el miembro: Надеждамал
|
вот это результат 😳 а можно подробнее о вашей диете?
30 ene. 24 por el miembro: Виктория Пустоварова
|
Поздравляю вас!!! ☀👏👏👏👏👏 Вы совершенно правы- человек привыкает ко всему. Можно привыкнуть к каким-то разрушающим нас действиям, а можно сформировать здоровые привычки!
30 ene. 24 por el miembro: Irynnka
|
очень интересно про диету)
30 ene. 24 por el miembro: ale_nka008
|
Держитесь!)) Пусть гадкие вонючки уйдут из вашей жизни и дома! Мы раньше тоже курили, при чём даже дома.. первым парень бросил, а я только год спустя после него.. хоть дома уже и не курила, но всё равно запах приносишь с улицы.. он терпел)
В итоге с сигарет я слезла, но периодически одноразки курю. Эту слабость себе допускаю намеренно. Но хотя бы запах от них приятнее.
Как же вонял наш дом, когда мы оба курили..
30 ene. 24 por el miembro: Kitty_Wolf
|
Вы молодец!
Хотела бы узнать, на сколько кк питаетесь ?
30 ene. 24 por el miembro: Elena.Zhem
|
Всем большое спасибо за приятные слова и поддержку,хвалу, очень очень приятно.На счёт диеты первые пять дней кка.2.200-2.000, затем стала урезать кка.1.500-1.800, сейчас второй день сижу на сушке кка 900-1.300, говорю честно т.к я худею с другими участниками и мы в чат скидываем фото еды и калораж и делимся всем.
30 ene. 24 por el miembro: Katish40
|
На самом деле курить бросить проще простого! Это я сейчас понимаю когда не курю более 7 лет! 💪🏻
30 ene. 24 por el miembro: мира28041988
|
как вам удалось бросить курить? ( хочу тоже
30 ene. 24 por el miembro: va459000
|
Так держать! Отличный результат
30 ene. 24 por el miembro: yulechka.makeeva
|
Я бросила курить 8,5 месяцев назад. Такое облегчение, словами не выразить 🤗
30 ene. 24 por el miembro: Wiktory-m
|
va459000 я долго собиралась, думала над этим,и ещё мне стало жалко денег т.к муж курит и я тоже и на новый год 1.01.2024 решила просто поробовать бросить, но сигареты были дома, выкидывать не стала,электронные меня не зацепили и первого числа бросила и всё,как буд то организм сам мне помог в этом,ну и к этому т.к вес был очень большого размера я через две недели села на диету чтобы не набрать ещё больше. Для меня очень сложно не курить утром с "кофейком" Это прям ломка 💔но вот спустя месяц по немногу отпускает,вот сейчас могу смело выкинуть эту оставшуюся пачку в ведро, уже не жалко, вам очень желаю тоже бросить курить, чтоб от нас пахло духами а не табаком.
30 ene. 24 por el miembro: Katish40
|
Вдохновляющее начало! Желаю чтобы разумный подход к питанию, с сохранением в рационе белка, жиров и углеводов стал образом жизни) Диета это слово, обозначающее нечто кратковременное) при вашем исходном весе чревато так занижать калораж, на этом пути поговорка "тише едешь, дальше будешь" самая рабочая.
30 ene. 24 por el miembro: Web_Лиса
|
Да надеюсь я соберусь с силами и брошу эту бяку(
Вы большая молодец!!! 🔥🔥🔥
31 ene. 24 por el miembro: va459000
|
А можно и мне к вам в чат🙏
31 ene. 24 por el miembro: Виктория Пустоварова
|
Web_Лиса спасибо за коментарий, согласна с вами 100%🌺
02 feb. 24 por el miembro: Katish40
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katish40
|