|
Один из тяжёлых моментов в похудении для меня - это стараться не смотреть на других, а сосредоточиться только на себе. Особенно тяжело это делать на фс, но я стараюсь. Да, результаты других меня определенно мотивируют, особенно, когда у нас один рост и +/- одинаковый начальный вес. Хотя все худеют так по-разному... И когда я вижу, что кто-то за неделю теряет больше, чем я за месяц, то в моменте становится грустно и сразу появляются эти предательские мысли "давай, снизь калораж, пропусти ужин" и т.д. И всегда тяжело себе напомнить, что мы можем преследовать разные цели и использовать разные средства. Потом как-то сразу вспоминаю ту черную и глубокую яму ненависти к себе за съеденное. Вспоминаю, как постоянно ограничивала себя, а потом срывалась. И с каждым срывом становилась только больше и больше. Потом смотрю на себя, на то, чего я добилась и как-то мысли грустные сразу отступают. Хотя вкусняшки я правда стараюсь ограничивать, но обычную еду - нет. 3 приема пищи будут со мной теперь всегда. И спортик. Хотя и со спортиком трудности присутствуют
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2104 kcal
|
Grasa: 97,52g | Prot: 121,63g | Carbh: 172,93g.
Desayuno: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Омлет. Almuerzo: ВкусВилл Салат Свекольный с Грецким Орехом Вкусвилл, Азбука Вкуса Булочка Традиционная Мультизлаковая Panelux, Магнит Помидоры Черри, Мясо по-Французски. Cena: Помидоры Черри, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Кабачки Фаршированные, Мясо по-Французски, ВкусВилл Салат Свекольный с Грецким Орехом Вкусвилл, Азбука Вкуса Булочка Традиционная Мультизлаковая Panelux. Pasa Bocas / Otros: Сырники Домашние, Моти. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Esquí (en Agua) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня наоборот…
Я так люблю посты с до и после. Они так меня вдохновляют😍
Начинаю думать, что если другие могут, значит это реально и я смогу также 🔥
10 feb. 24 por el miembro: pvikysika
|
pvikusika, я очень сильно люблю до и после, они очень сильно мотивируют. Я больше про то, что я потом начинаю смотреть, как девушки худели/худеют, почему они так быстро, а я так медленно. Вот об этом я.
10 feb. 24 por el miembro: cirt
|
Фигасе !!! 18 кг минус и ещё мысли предательские ?!!!! Как так! Я тут своим 2 кг нарадоваться не могу, а тут такой крутой результат !!!! Умничка !!!!
10 feb. 24 por el miembro: Angel-lika82
|
Все худеют по-разному, потому что все мы разные ))) вообще ни на кого нельзя смотреть, только на свои личные успехи,Саре развитие, и свои перемены! Так держать, молодец!!! Подумай,например, о том, что твой результат для кого-то такой же ,как чей-то для тебя и двигайся дальше ! 🙂👌
10 feb. 24 por el miembro: Angel-lika82
|
Это очень правильное решение не смотреть на других. У всех свои дефициты, ошибки, «пьянки-гулянки», зажоры, читмиллы и прочее. И у всех разный метаболизм и подвижность, как бы мы это субъективно не оценивали. А ваш прогресс - он только ваш. И это самое главное!
10 feb. 24 por el miembro: ЮлияЛемур
|
Angel, Юлия, спасибо за поддержку - очень приятно!
10 feb. 24 por el miembro: cirt
|
Точно такие же мысли и у меня, да думаю у многих. И злая «диетчица» пытается проснуться) давай, снизь калораж, поешь по меньше и может завтра ты увидишь отвес, который не видишь уже несколько недель. Но нет, не сдаемся. Идем вперед, кушаем кушаем и кушаем)))
20 feb. 24 por el miembro: Кристина20081991
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|