Diario de cirt, 25 feb. 24

в феврале 2022 у меня обнаружили какие-то проблемы с сердцем, я начала свой долгий путь исследований по ОМС. да, я тогда сильно потолстела, в июле 2022 был мой максимальный вес зафиксирован. Я худела, я привела в норму холестерин. по итогу меня снимают с диспансеризации по ожирению, а с сердцем все ещё проблемы. подозревают ишемию, ЭКГ с каждым разом всё новые какие-то артефакты обнаруживает. врачи говорят, сначала было из-за того, что вес набрала, теперь из-за того, что вес снизился. из-за всего этого опять стресс, а от стресса сердце ещё сильнее волнуется. раньше в октябре 2023 направляли к неврологу, там мне выписывали фенибут. сейчас опять была по диспансеризации - дали направление к психотерапевту. мне выписали антидепрессанты. сама со стрессом уже не справляюсь. четверг и пятницу только ела и спала. калории записывала, поэтому нет вопросов откуда +3 кг на весах. очень грустно, что довела себя до такого. всего 32 года, а сердце как у старухи - работает на износ. боюсь теперь спортом заниматься, пока до кардиолога не дойду. решила сократить калорийность до 1600-1700 в день. оставляю только бассейн и ходьбу. после встречи с кардиологом, может, верну прежнюю активность

76 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2102 kcal

Grasa: 64,55g | Prot: 116,23g | Carbh: 256,64g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Щелковохлеб Булочка Люкс, Маркет Перекресток Рикотта с Шоколадом, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гуляш из Свинины, Щебекинская Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Булочка Люкс, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Петродиет Мягкий Грильяж на Сорбите, Wellness Печенье без Сахара, Голден Яблоко, Магнит Банан, Lifely Крекер, Fit Parad Джем Черника. más...

1971 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...