Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
burakgumuser
Diario
27 feb. 24
Diario de burakgumuser, 27 feb. 24
Perfil de burakgumuser
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
99,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ödem atamamış olabilirsin ödemden fazla çıkıyor olabilir gerekirse hiç ama hiç tuz kullanma
27 feb. 24 por el miembro:
dupdypydl
Spor ve diyetti Berber götürmelisin hem kas kazanirsin hemde kilo veririsin
27 feb. 24 por el miembro:
sukriye_
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de burakgumuser
Ver la Historia Completa