|
возвращаюсь к подсчету, не случается у меня худеть, даже вес удерживать пока не получается( попробую ещё через полгода уходить с подсчёта. отдых все авно нужен был. взвешиваться буду раз в неделю, постараюсь прийти к тому, чтобы взвешиваться раз в месяц
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 70,95g | Prot: 104,58g | Carbh: 185,71g.
Desayuno: Омлет, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Помидоры, Картофель с курицей в рукаве. Cena: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Картофель с курицей в рукаве. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Латте (300мл), Бабаевский Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко, Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко Банан Творог, Грецкие Орехи, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Магнит Банан, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|