Diario de cirt, 06 abr. 24

за месяц набрала 0,4 кг. увеличилась мышечная масса, грудь похудела. могу один раз отжаться теперь, подтягиваться ещё не пробовала

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2014 kcal

Grasa: 87,08g | Prot: 116,46g | Carbh: 195,89g.   Desayuno: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Лента ECO Арахисовая Паста, Магнит Банан, Перекресток Булочка Пшеничная, Омлет, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Almuerzo: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Перекресток Булочка Пшеничная, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Cena: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Extra Fish Форель. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Латте (300мл), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко Банан Творог. más...