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20 jun. 15
Diario de flagchic, 20 jun. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2015
100,1 kg
Disminuído hasta ahora:
17,9 kg
.
Aún para ir:
18,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2015:
230 kcal
Grasa: 3,50g | Prot: 27,00g | Carbh: 23,00g.
Desayuno:
dannon light & fit Greek vanilla yogurt Dannon Light & Fit Greek Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Driscoll's Strawberries, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original.
más...
2980 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Nice job!
20 jun. 15 por el miembro:
dialla3201
Great ! Welcome back!
20 jun. 15 por el miembro:
HCB
Thank you all!
22 jun. 15 por el miembro:
flagchic
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