|
минус один кг за неделю, это очень радует
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2279 kcal
|
Grasa: 103,95g | Prot: 116,88g | Carbh: 227,04g.
Desayuno: Сырники Домашние, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Черная Смородина, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Цикорий с Молоком, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Минтай, Чиа Пудинг, Экзо Мороженое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами . Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи , Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Heinz Печенье Детское, Геркулес Овсяные Хлопья, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Черная Смородина, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок, Campina Сливки Порционные. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|