Diario de Schahriraile, 26 abr. 24

lingkar perut 90
lingkar pinggang 100
lingkar leher 33
lingkar lengan (pas ketiak) 37
lingkar paha (pas garis kaki) 61 (15 cm dari garis kaki) 56

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1051 kcal

Grasa: 40,90g | Prot: 51,34g | Carbh: 112,10g.   Desayuno: Ikan Teri, Nasi Putih, Tahu, Nissin Gekikara Ramen Hot Mushroom. Almuerzo: Sambal Goreng, Urap, Selada, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kastengel. más...