|
вчера было больше КК, + кфс
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2405 kcal
|
Grasa: 120,91g | Prot: 137,74g | Carbh: 189,51g.
Desayuno: Heinz Печенье Детское, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб. Almuerzo: Рис Вареный, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сахар, Чай, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Ашан Круассан с Курицей. Cena: Вареники с Творогом, Хлеб Цельнозерновой, Перекресток Треска Жареная, SPAR Салат Фитнес. Pasa Bocas / Otros: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пастила, FitnesShock Cocos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|