Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2015
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 50,81g | Prot: 85,64g | Carbh: 163,14g.
Desayuno: Kerrygold Чеддер, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 1,5%, Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Белый Город Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Almuerzo: Bornier Горчица Дижонская, Меридиан Салат Сахалинский, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Черемушки Хлеб Бородинский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Bornier Горчица Дижонская, Черемушки Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Салат Сахалинский, Первая Свежесть Филе Бедра, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Черешня, Курага, Яблоко. más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|