Diario de wlyn1x, 13 jun. 24

Стабильно веду активную среду своей жизни, не гонюсь и не затягиваю на данном мне результате. Мышечная масса вровень с жировой, чуть вблизи с 10% подкожного жира, вот именно что подкожного) Ладно, вперёд заглядывать не имею смысла да желания тоже. Поэтому этим летом всем вагона энергии 🏩⚡

55 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1603 kcal

Grasa: 51,90g | Prot: 69,13g | Carbh: 215,19g.   Desayuno: Haas Лимонная Кислота, Сметана 15%, Магнит Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Северная Долина Творог 5%, Яйцо Всмятку, Белая Мука, Mutlukal Тортилья. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Клубника , Foodfest Чеснок Сушеный, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Митколь Пельмени Мясные с Капустой. Cena: Haas Лимонная Кислота, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена). más...

1888 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...