|
пока это самый минимум в этом году, в планах на этот год ещё пару кг, желательно 73
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 59,29g | Prot: 116,34g | Carbh: 161,34g.
Desayuno: Капучино, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Real Сырники Классические. Almuerzo: Чай с Сахаром, Майонез, Куриное Филе, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Жареное Яйцо. Cena: Майонез, Яичный Белок, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Клубника, Агуша Творог Детский Черника, Ваш Выбор Мидии, Минтай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлеб, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Избенка Сырники Творожные 5%. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|