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Iniciando dieta com déficit calórico.
Meta: fazer por dois meses
Meta de peso: 55 a 57
Finaliza 26/08
Até lá, vou postando aqui, para motivar.
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 34,64g | Prot: 114,65g | Carbh: 188,39g.
Desayuno: Farinha de Arroz, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirol Doce de Leite, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Porco Assada, Maionese fitness da Camila, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Magro Açúcar Light , Nestlé 100% Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. más...
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peso estable
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 Comentarios
você está pesando quanto agora? Eu iniciei no dia 13 desse mês e quero perder peso e em especial ver quanto perdi no dia 29/08 vamos juntas ver quanto eliminamos?
30 jun. 24 por el miembro: Samara 21
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Oii estou pesando 61 kg, quero chegar no 55 até 28/06.... Ah tenho 1,55 cm, vamos juntas☺️
30 jun. 24 por el miembro: rodriguesoliveira04
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Sei sim, tenho balança em casa ☺️.
02 jul. 24 por el miembro: rodriguesoliveira04
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02 jul. 24 por el miembro: rodriguesoliveira04
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Peso Histórico de rodriguesoliveira04
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