Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2024
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 71,66g | Carbh: 117,29g.
Desayuno: Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Seara Salaminho, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Milani Pãezinhos de Cebola, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado. Almuerzo: Caldo Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Cena: Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Vitória Queijo Bola, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Melancia. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de AFSaqua
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