Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2015
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 49,87g | Prot: 77,34g | Carbh: 146,52g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Parmalat Молоко 1.8%, Lindt Горький Шоколад 85%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Hansdorf Сыр Полутвердый Тильзитер, Ашан Хлеб Черный Русский, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Almuerzo: Parmalat Молоко 1,8%, Картофель Отварной, Помидоры, Galbani Моцарелла Мини, Хлебный Дом Хлеб Кефирный, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат Сахалинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Черная Смородина, Тёма Говядина с Языком, Черемушки Хлеб Бородинский, Дижонская Горчица, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 1.8%, Черная Смородина, Parmalat Молоко 1.8%, Простоквашино Творог 5%, Персики, Яблоко. más...
|
|
1625 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|