Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2015
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 103,87g | Prot: 87,25g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Lindt Шоколад 85% Какао, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Midori Нори, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Lindt Горький Шоколад 85%, Абрикосы, Barilla Спагетти #1, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный. Cena: Сваля Пломбир из Свежих Сливок Мяу, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Помидоры, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Абрикос, Белый Город Молоко, Джаз Миндаль. más...
|
|
1506 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Добрый день)как вы худеете?считаете каллории или сидите на диетах?что из спорта есть?
17 ago. 15 por el miembro: ogzanchik
|
ogzanchik! Начинала сначала с дробного питания 5-разового объемом 250 ml, потом перешла на подсчет ккалорий, исключила сахар и ограничила соль. Сейчас то ли от стресса-невроза продолжаю худеть, то ли из за боязни поправиться не могу повысить калораж. В итоге сейчас больше жирностей ем, преодолеваю свою жирвпродуктахфобию. Из спорта только пешие прогулки))) На ЛФК ходила для спины, все собираюсь на пилатес для нее же и в бассейн. Все пишут про пользу силовых - пока что они в далеких планах.
19 ago. 15 por el miembro: Vestir
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|