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Parece pouco, mas uma grande vitória pra mim, sair da casa dos 80 agora continuar nessa luta. 😊
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 24,43g | Prot: 33,25g | Carbh: 99,24g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paulista Leite Semidesnatado, Manteiga Batida (com Sal). Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Adria Biscoito Folhata, Itambé Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Light. Pasa Bocas / Otros: Budweiser Cerveja, Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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