|
Ужас. Просто ужас. Вот к чему приводят переедания, и превышение дневной нормы калорий. Стыдно за себя. Возвращаюсь к питанию на 1200 ккал
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 30,83g | Prot: 98,02g | Carbh: 213,62g.
Desayuno: Яблоко, Boombar Protein Cookie Cherry, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Груша, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: KDV Конфеты Фэнси. Cena: Вкусвилл Боллы из Индейки и Брокколи, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Red Bull Red Bull Sugar Free. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|