Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2009
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126,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 78,85g | Prot: 78,37g | Carbh: 268,50g.
Desayuno: Kraft Philadelphia Cream Cheese Strawberry, Strawberries, Plain Mini Bagels. Almuerzo: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Shrimp, Extra Long Grain White Rice, Hi-C Orange Lavaburst (Small). Cena: Fat Free Feta Cheese, Marinara Pasta Sauce, Ground Beef Chuck 80/20, Thick Spaghetti Pasta, Red Tomatoes, Fresh Baby Spinach & Arugula Blend, Lighten Up Caesar Dressing, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Pasa Bocas / Otros: one dollar bar roasted almonds, Nutter Butter Dipped Delight Bars (100 Calorie Packs). más...
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3636 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mssherkel
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