Diario de Shayre, 23 nov. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
64,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2015:
1448 kcal Grasa: 32,42g | Prot: 100,27g | Carbh: 187,85g.   Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины. Almuerzo: Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша. Cena: Обычные Блины, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). Pasa Bocas / Otros: Банан, Кофе с Молоком, Пастила. más...
1571 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana

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