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comecei atividade física ontem e já deu resquícios de diferença no peso!!!
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 17,90g | Prot: 73,22g | Carbh: 193,40g.
Desayuno: Piá Bebida Láctea, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almuerzo: Cenouras, Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. Cena: Piá Bebida Láctea, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Chimarrão, Mamão Formosa, Pêssego, Chá (Infusão). más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Também comecei ontem. E apertei na dieta e aumentei hidratação. Já começou a reduzir peso.
05 ene. 16 por el miembro: monsika
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Boa tarde, é isso aí vamos que vamos, boa sorte.
05 ene. 16 por el miembro: Luciano Meneses
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Olá, também comecei os exercícios ontem...e já sinto aquela dor gostosa no corpo....para me lembrar que devo me alimentar melhor .....e beber muita água...💧💧💧💦💦💦💦☔️☔️☔️☔️🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🚴🚴🚴🚴🏃🏼🏃🏼🏃🏼🏃🏼🏃🏼💯💯💯💯💯
05 ene. 16 por el miembro: flaviaborges
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05 ene. 16 por el miembro: andrea lira
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05 ene. 16 por el miembro: Gustavofeltendarosa
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ja tentei recomeçar varias vezes ,me sinta incapaz uma fraca......hoje vou tentar de novo !!! ai ai
05 ene. 16 por el miembro: renatap3
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ja tentei recomeçar varias vezes ,me sinto incapaz uma fraca......hoje vou tentar de novo !!! ai ai
05 ene. 16 por el miembro: renatap3
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Peso Histórico de projeto65kg
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