Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2016
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2180 kcal
|
Grasa: 102,38g | Prot: 65,66g | Carbh: 247,63g.
Desayuno: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Cheese Lovers Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Йогурт (Персикрвый). Almuerzo: Nestle Kit Kat Mini, Чай с Молоком, Голубцы, Огурец (с Кожурой), Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп с Фрикадельками. Cena: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Голубцы. Pasa Bocas / Otros: Гранат, Красное Яблоко, Апельсин, Печенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Причуда Торт Вафельный, Чай. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexlight3
|