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Muito empolgada! Peso baixando novamente!
Alimentação com baixa ingestão de carboidratos,não completamente lowcard, mas ingerindo mais carbos complexos.
Durante o dia tenho tomado 2L de água aromatizada religiosamente, coloco gengibre e fatias de limão em uma garrafinha de 500ml e vou repondo água geladinha!
:D
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 16,82g | Prot: 50,18g | Carbh: 150,22g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Superbom Melado de Cana, Seven Boys Pão Integral. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mabel Bolacha Leite, Biscoito de Polvilho, Água, Chimarrão. más...
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3263 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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