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Bom dia,
Semana passada foi punk, teve aniversário do meu pai e um bolo irresistível :|
O bom é que apesar de não ter emagrecido não engordei, mas sei que pela minha experiência não irei emagrecer por pelo menos mais uma semana :(
Com o tempo, vi que no meu caso, uma escorregada faz com que eu perca pelo menos duas semanas, a semana da escorregada mais a semana seguinte.
Mas vamos que vamos, ninguém disse que seria fácil né :)
O importante é se manter motivado, já se foram aproximadamente 30Kg |o|
Semana passada tive que comprar algumas roupas, pois até as que estavam apertadas já estão muito largas, minhas calças eram número 50 e não tem como descrever a sensação de pedir uma nº 46 e constatar que na verdade estou vestindo nº 44 "IMPAGÁVEL". Minhas camisas que eram XXG passaram para XG e agora são G.
Boa parte do peso perdi somente com a dieta, mas com o tempo fui começando a fazer caminhadas, depois comecei alternar caminhada com trote e hoje já consigo correr moderadamente 5Km sem precisar andar. Próximo fim de semana farei minha primeira corrida de rua, "CIRCUITO DAS ESTAÇÕES" no aterro do flamengo.
Utilizo o Runtastic para registrar minhas corridas, o que é bem legal pois te ajudar a ver o progresso dos treinos.
Ótima semana a todos!!!!
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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