Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2016
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2539 kcal
|
Grasa: 108,52g | Prot: 222,81g | Carbh: 170,10g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сыр Гауда или Эдам, Смак Хлеб Кайзер, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Пять Морей Горбуша Натуральная, Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Айдаред, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка. Cena: Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: На Вишневой Чапати, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%. más...
|
|
1511 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marina_milky
|