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Day one went very well and I enjoyed my workout at Planet Fitness with my son and a friend. Day two is even better so far....hoping I stay on track!!!!!
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1379 kcal
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Grasa: 51,97g | Prot: 102,84g | Carbh: 128,71g.
Desayuno: Lean Cuisine Culinary Collection Wood Fire Style BBQ Recipe Chicken Pizza. Almuerzo: Applebee's Grilled Shrimp, Applebee's Grilled Shrimp, Calavo Avocado. Cena: Sweetpotato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Bananas. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 1 hora, Stationary bike - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Eliptical - 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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