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Yay!Start of week 3 and I feel really good :)
Cardio-treadmill(2mph)w/incline(1-6 intervals of a few min each)40 min.
free weights arms/shoulders
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142,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 73,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 26,15g | Prot: 77,71g | Carbh: 123,04g.
Desayuno: Pepper Jack Cheese, diet snapple, Stuffed Turkey Burger. Almuerzo: diet snapple, Stuffed Turkey Burger. Cena: Texas Red Grapefruit, flatout flatbread, sweet pickles, Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. Pasa Bocas / Otros: apple. más...
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3836 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stehanie Knight
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