|
5. günün sonunda 810 kalori ile günü kapatıyorum :) toplamda da 290 kc yaktım bugün egzersiz ile suan birazcık yorgunluk ve açlık var .. şimdi dinlenme zamanı henüz hiç tartilmadim
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
842 kcal
|
Grasa: 40,30g | Prot: 20,99g | Carbh: 103,68g.
Desayuno: Gözleme. Almuerzo: Yeşil Erik, Pınar Doğal Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Gözleme. Cena: Kızarmış Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Süt, Türlü. Pasa Bocas / Otros: Ülker Hobby, Nescafe Sade. más...
|
|
1591 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zoroluyorhayat
|