predzej bym powiedzial ze to ubytek wody niz g... :) poza tym glodowka ponizej 3-5 dni nie ma najmniejszego sensu i jest bardzo kataboliczna (czyt. sprzyja pozniejszemu joju). jesli juz chcesz zastosowac glodowke to sens nabiera ona dopiero min powyzej tygodnia bo dopiero po tych 3-5 dniach cialo przestawia sie na ketony (czyli spala tluszcz). i poprzez glodowke rozumiem przyjmowanie jedynie wody i mineralow. jakiekolwiek weglowodany podane w tym czasie resetuja czas przelaczenia
14 oct. 16 por el miembro:
vibo69