Diario de Marcel Souza, 29 ago. 16

Próximo do peso que eu almejava, não to seguindo tão bem a dieta assim, semana eu foco, na outra dou uma jacadinha de leve... Mas to perdendo no ritmo que eu esperava.

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1413 kcal

Grasa: 84,12g | Prot: 87,91g | Carbh: 92,21g.   Desayuno: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almuerzo: Coco Seco, Repolho Verde Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Cena: Cenouras, Pimentão Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Qualitá Uva sem Sementes, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Óleo de Peixe. más...