Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2012
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 82,62g | Prot: 76,18g | Carbh: 53,51g.
Desayuno: Oil & Vinegar dressing, Romaine, Tempeh, Cheddar Chesse, Fried Egg, Butter. Almuerzo: "Joe's Special" Egg Dish, Brussell Sprout, ranch dressing, Romaine. Cena: Metamucil, Traditional Plain Greek Yogurt, Heavy Cream, Pacific Organic Soy unsweetened, Protein Powder - Cookies n Creme. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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