|
helaas door de feestdagen weer een beetje aangekomen. Nu het nieuwe jaar is begonnen maar moet frisse moet alles er af werken. weer meer actief bewegen en heel erg goed opletten wat ik eet. dan kom ik er wel
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 38,54g | Prot: 54,66g | Carbh: 157,08g.
Desayuno: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Koffie, Bruine Boterham. Almuerzo: Tosti Ham en Kaas, Sultana Fruitbiscuit Appel (13g). Cena: Pasta Carbonara. más...
|
|
2381 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Costura - 1 hora. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Geeft niet, dat heb je altijd met dat soort dagen.
Ik ben daarom ook gisteren pas mij weer gaan wegen ipv tussen kerst en nieuwjaar.
Mag af en toe ook wel, je moet alleen van bewust zijn dat dat tijdelijk moet zijn.
04 ene. 17 por el miembro: marcelsinke
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heiditje
|