|
Posle prazdnikov bylo sloznovato.
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1053 kcal
|
Grasa: 39,48g | Prot: 75,90g | Carbh: 100,52g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Селедка. Almuerzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Cena: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Global Village Огурцы Маринованные, Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы, Торт Наполеон, Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svetlicok
|