|
Опять вес стал😏. Вот он день без 🚴🏻♀️🚲🤸🏻♂️🏃🏻♀️ и с одной печёной картошкой на ужин😱🐷. Опять не без участвия моего любимого мужа 💏. Ведь так хорошо всё шло... (муж был неделю в поездке и не соблазнял разными запретами🤦🏻♀️) А сегодня ещё и зажорчик 🥂🍰🍷🥗🎈🎈🎈🎉🤔.
Завтра опять в строй
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
747 kcal
|
Grasa: 23,98g | Prot: 38,90g | Carbh: 91,18g.
Desayuno: Изюм, Мёд, Бананы, Fitness Смесь Семян Здоровье, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Almuerzo: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Storck Knoppers. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Взвешиваться лучше раз в неделю :) ну край - раз в 3-4 дня.
Т.к. процесс похудения накопительный (если в среднем за период был дефицит калорий, то будет и минус), а не так, что сегодня у меня дефицит 300 ккал, значит завтра минус 300 грамм )))) это было бы волшебно!
19 ene. 17 por el miembro: V_Sergeev
|
на таком калораже неудивительно)) скоро и назад откатит
19 ene. 17 por el miembro: michelle_vaillant
|
michelle_vaillant я еду не взвешиваю, на глаз так что ккалорий у меня за день набирается точно больше.... програма выдала мне 1800 и я так прикинула что у меня так и выходит
19 ene. 17 por el miembro: inna_n.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inna_n.
|