Diario de johnmwoya, 16 feb. 17

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happy little john
happy little john
how are you this morning
how are you this morning..............112kg ONLY 4 TO GO

112 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2017:

1301 kcal

Grasa: 37,55g | Prot: 46,69g | Carbh: 190,54g. Desayuno: Fried Egg, Chapati, Fresh Pork Sausage. Almuerzo: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Chapati. Pasa Bocas / Otros: Speedway SuperAmerica Mocha Latte. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

This is a kind of song I want to see more often! Great job!

16 feb. 17 por el miembro: Ingria

*smiling at happy little john* Well done, John!

16 feb. 17 por el miembro: Mom2Boxers

thanks Ingra and mom

16 feb. 17 por el miembro: johnmwoya

You are looking smashing in that green my friend!!!

16 feb. 17 por el miembro: gokona

Hello Happy Little John! Thanks for the comment on my journal. All I can say is WAY TO GO! I am happy for you! What an awesome accomplishment.

16 feb. 17 por el miembro: suzannasuzanna

thanks gokona and suzanna feeling the fresh vibes

16 feb. 17 por el miembro: johnmwoya

WOW - down more!

16 feb. 17 por el miembro: HCB


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