|
Утром вес порадовал, давно не было таких цифр. В последние дни, а то и недели настрой совсем упал, за весом особо не следила, впрочем как и за ккал. Маленький ребенок, где-то не выспалась, где-то куски таскала, к тому же сама приболела, в сон постоянно клонило, как результат, отсутствие дисциплины в питании и делах по дому. Утреннее взвешивание немного вдохновило на то, чтобы снова взять себя в руки!
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 26,27g | Prot: 62,43g | Carbh: 122,88g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Чай с Сахаром. Almuerzo: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Вкусный День Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Чай. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|