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Feeling Great, Lost 6lbs this past week so the diet is working. Hitting the gym tonight with my daughter. Going to go hard and do 45-60 mins on the eliptical.
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128,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 60,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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516 kcal
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Grasa: 29,82g | Prot: 47,21g | Carbh: 11,04g.
Desayuno: egg substitute, Creamed Spinach. Cena: Great Value Provolone, Great Value American, Turkey burger. más...
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4569 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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