|
За эту неделю прошла почти 39км :)) Сегодня решила поделать интервальное кардио, а то давно не практиковала.
Ну и итоги с 03.06.2017
Вес – 55,9кг (+0,2кг)
Талия – 64см (0см)
Левое бедро – 50см (0см)
И с сегодняшнего дня решила каждую неделю делать следующие замеры:
Обхват ноги над коленом правой ноги — 36,5см
Обхват под грудью - 71см
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2013 kcal
|
Grasa: 132,61g | Prot: 172,48g | Carbh: 23,74g.
Desayuno: Яичный Желток, Яйцо, Авокадо, Penny Масло Оливковое Extra. Almuerzo: Сыр Тильзитер 25Г Жира и 24Г Белка (Heinrichsthaler), Сливочное Масло Слабосоленое 82% (Arla Foods), Хлеб Белковый Домашний, Оливки Чёрные без Косточек (Penny), Протеин "Торт из Пекана" (Myprotein), Гуляш из Свинины (Kaufland), Оливки Чёрные без Косточек (Penny). Cena: Гуляш из Свинины (Kaufland). Pasa Bocas / Otros: Протеин "Торт из Пекана" (Myprotein), Миндаль, Творог Обезжиренный (Edeka), Творог 20% (Penny), Грецкие Орехи (Penny). más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|