|
Huomenta, tänä aamuna tällaista. Matkaa tavoitteeseen olisi yhä se 3,8kg ja nyt aikaa 5kk. Suuret on vaihtelut edelleen muutaman päivänkin sisällä. Kyllä tästä silti toivoa saa kun hiukan kevenee taakka 😁👏
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 62,45g | Prot: 140,23g | Carbh: 70,99g.
Desayuno: Kotimaista Kauralese, Cocovi MCT-Öljy, Risetti Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat. Almuerzo: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Hesburger Kanasalaatti. Cena: Grillattu Kana, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Pasa Bocas / Otros: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leader Barebar Red Berries. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|